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　　在 这个
 时节该如何调理养生 
？宋曙霞认
为 
，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香 椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。