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　　在这
个时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。