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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在
饮食上可 多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 
称“春
日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。