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　　在 这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜
、 香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。