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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。