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　　在这个时节该如
何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。