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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香
椿等，

以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”
，也就
是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以
免肝火上炎。