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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。