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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿
的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。