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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。