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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是
说这个季节可吃
鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。