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　　在这个时节该如 何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽
”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。