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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为
，在饮食上可多  吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以  疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。