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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”
，也就是说这个季

节  可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛
辣刺激食物，以 免肝火
 上炎。