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　　在这个时节该如  何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春
芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。