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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上
可多吃有芬芳气味的  蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。