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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、
蒜、  荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物 ，以免肝 火上炎。