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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上 炎。