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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
 上可多吃有芬芳气

味
的蔬菜，如
 韭菜、香 菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或


少食
辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。