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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝
火上炎。