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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说 这个 季节可吃鲜绿的 嫩 芽， 
比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。