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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、
 豆苗 、 莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。