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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，

如 韭菜  、香菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。