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　　在这个 时节该  如何调理 养生
？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。