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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在  饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。