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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，

比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物
，以免肝火上炎。