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在
这个 时节该如何调  理养生？宋 曙霞认 为
，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。