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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、
香菜、葱 
、蒜、荠
 菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃 春芽
”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。