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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺
激食物，
以免肝火上
炎。