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　　在这个时节该如何调理
养生  ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃
 鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。