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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火

上炎。