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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另 外，俗  语
称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁 食或少
食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。