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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。