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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气 味
的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免
肝火上炎。