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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”   ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ， 以免
肝火上炎。