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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日 吃春
芽”，也就
 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。