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　　在这 个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为
，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“
春日 吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。