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在这  个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。