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　　在这个时节 该如何调理 养生
？宋曙 霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱  、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外
，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。