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　　在这个时节 该如 何调理 养
生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。