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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽  ”，也就是说这

个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。