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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜
、香椿等，以疏
肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说 这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。