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　　在这个 时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季 节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。