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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春  芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。