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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗  、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。