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　　在这
个时节该 如何调理养生
 ？
宋曙霞
认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。