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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等  ，以疏肝柔肝。另外
，
俗语称“春
日吃春芽”，也就 是 说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。