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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多 吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜  、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
 等，禁食或 少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。