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在这个 时节该如何 调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气
味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” 
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。