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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食
物，以免肝 火
上炎。